美的盐城|论坛其实身体排毒很简单，你会吗

菜菜 - 2008-10-8 15:46:17

体内毒素

概念
就是人体无法自行代谢出来的废物,它的开成是由多方面原因引起的.

分类
表毒:由不良化妆品，恶劣环境等外界因素造成，使皮肤晦暗，产生黄气，诱发痤疮或皮肤松弛皱纹。
重金属中毒：由使用含重金属类保养品接触而引起的。中毒后会令皮肤青灰、花脸、甚至出现红血丝。
杂毒：由饮食摄入，常存于人体五脏六腑，破坏内分泌平衡，引发暗疮及色素沉积。
紫外线中毒：由太阳中紫外线伤害皮肤所致，引起皮肤细胞中营养物质变性，排毒功能丧失，黑色素代谢失调，令皮肤发黄变黑，产生色斑及光敏性皮炎。

Test:你累积了多少“体内毒素”？

你来做下列的测试，如果你符合其中3项，那就表示你的“体内毒素”已经堆起来了，要迅速执行体内排毒计划，才能让你的皮肤漂亮，身体健康又轻盈。

口腔有黏腻感，伸出舌头还会看见白色舌苔。
吃饭时总是很匆忙，没有细嚼慢咽。
脸常常会起疹子或痘痘、粉刺长不停。
喜欢烈酒、咖啡等刺激性食物。
外食族，经常无法摄取适量的表菜、水果。
有明显的口臭、体臭。
排便不顺畅，有便秘的困扰。
总是一觉醒来，脸型浮肿不堪。
喜欢加工处理过或精致食品。
生活紧张，饮食不正常、暴饮暴食。
一到下午，小腿、脚踝就开始肿胀。

看看你符合其中多少项,如果只1-2项那就继续保持吧,如果超过3项就要注意了,一定要注意体内排毒,让自己的皮肤和身体找回美丽!!

最近流行什么排毒方式

以前我们追求的是外在保养,要用顶级的保养品,现在随着大自然的空气污染\压力日渐严重,我们发现从根本的体内进行调整,才能彻底清除体内的毒素,就会从内到外都变美丽.
A\东方排毒风,从内到外的美丽.
无论是透过热气吸出体内的废物的拔火罐还是疏通经络的刮痧和借由调整呼吸以促进全身循环的瑜伽,都是我们净化体内毒素的捷径.现在好多美容院的美容概念也全源自于这些自然排毒的方式.

B\按摩刺激淋巴,加速新陈代谢
一瓶有效的保养品,一组超强成分的配方,再加一套淋巴按摩法,刺激淋巴循环,加速新陈代谢,让肌肤有效的吸收到营养,同时也把体内不好的东西清除掉,现在这种排毒方式很受女士们的欢迎.不过价格比较昂贵.

C\回归自然的吃法,体内毒素先清除.
现在大家饮食都提倡天然.无论是食品还是保养品最好是以有机植物为主,就是要你所吃的,用的,都要愈天然愈好.
D\吸入保养时代,从心理调整生理状态.
心灵的美丽,皮肤和身体就会更加漂亮.借入吸入保养品或精油的香味,控制心情,或抑制出油.黑色素,当然有适合体内净化排毒的香味.比如杜松\柠檬草\迷迭香等精油.利用香味去调整,净化体内的环境,再进行保养,都会让肌肤吸收得比较好.

生活中,我们做什么能排出体内毒素

1,睡眠充足
睡眠不足,我们经常会脸色晦暗,尤其是女性,长期的睡眠不足,不仅让肤质变差,脾气还会变坏.一定要保证充足的睡眠,让皮肤和身体内的毒素快速的排出.不让毒素累积.
2,多喝水
肝肾是人体的解毒器官,多喝水就能促进肝肾的代谢.早上起床后,马上先喝杯加了柠檬或淡盐的温水,帮助肝肾解毒,每天至少喝足8杯水.
3,多流汗
泡澡,就是利用热气让毛孔收缩,肌肤大量排汗,绝对是很好的排毒法,若想着效果更显著,加浴盐到水里,就能加强清除有害物,排除废物,另外,每周固定运动,也能加速淋巴循环,有助排毒.

4,多清洁
保持毛孔畅通,就可以帮助皮肤呼吸,顺利排毒.肌肤的排毒保养,最重视清清洁类,像是利用去角质或深层清洁面膜等产品,带走肌肤表面的脏污,就能保持毛孔畅通.

说到这里,麻子要多说几句,因为平时好多MM都会说我的皮肤薄,我从来不用这些的,其实皮肤是有新陈代谢的,你皮肤看起来再薄,但长时间老化角质的堆积,你的皮肤会感觉很粗糙.皮肤薄和敏感的MM可以选用一款比较温和和滋润的深层清洁产品,可以1-2周用一次,这样不仅会有效的帮皮肤排毒,还会令后续保养品好吸收.
5,多抗氧
日常保养尽量选择含抗氧化成分的保养品(比如:维生素C或葡萄籽等)或多摄取蔬果类,都能积极阻隔自由基的伤害,提高肌肤的免疫力,减少毒素的累积.
6,多清肠
毒素长期累积体内,容易让人有口臭或便秘的困扰,所以我们要多吃有菜杆部位及绿叶的青菜,水果等高纤维食品和豆类,红糙米,全麦面包等粗食来促进肠胃蠕动.
7,多呼吸
深呼吸可以把养分运至体内,排出不必要的废物,建议每天最少做5分钟深呼吸,或趁睡前深呼吸,也能助眠哦.
PS:你要避免的累积毒素的行为
少压力
过多的压力,会产生自由基,让新陈代谢变慢,间接累积毒素.
少曝晒
大量的曝晒体内会产生自由基,让身体与肌肤的抵抗能力降低,毒素累积.

十种天然排毒美容食品

每周坚持3-5次能够令人出汗的运动,就是最简单易行的排毒方法,平时多喝水,保持大小便通畅,在饮食中增加一些高纤维的食物如麦片等;多吃具有抗污染,清血液,促进微循环的食物.如海带,猪血,葡萄,苹果,胡萝卜,草莓,大蒜等或者每天坚持喝一碗绿豆汤都可以很快地取得令人意想不到的美容排毒效果.
1,黄瓜,,能促进人体的新陈代谢,排出毒素.维生素C的含量很高,还能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成.
2荔枝,,解毒止泻.加速排毒,促进细胞生成,使皮肤细嫩等作用.

3,木耳,,最麻子的最爱,其所含的一种植物胶质,可净残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清肠的作用.
4,蜂蜜,,常吃蜂蜜有排毒,美容养颜的功效,对防治心血管疾病和神经衰弱等也有好处.
5,胡萝卜,,它不仅含丰富的胡萝卜素,还有大量的维生素A和果胶,能加速体内汞离子的排出.
6,苦瓜,,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质.
7,海带,,能加速有害物质排泄.同时还有良好的利尿作用.
8,茶叶,,茶中所含的茶多酚可清除活性氧自由基和体内毒素,保健强身和延缓衰老.

9,冬菇,,可以提高人体的免疫力和排毒能力.
10,绿豆,,具体有强力解毒功效,可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏的作用.

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